4月の反省と5月の決起会

4月のグラフはこんな感じ。

トータル1.4㎏減。今回の旅行で結構戻ってそうではあるけど、すぐには脂肪にならないはずなのでやけにならないで過ごす。

4月の反省点はわりと記録を続けられただけで偉いなと思っているので特にないけど、筋トレとかの軽い運動はもう少し継続できるようにしたい。そのためにははじめからもう少し負荷を下げてもいいのかなと思っている。

あとは体重が減ってはいるけど見た目があまり変わらなくて萎えてしまうところを直したい。写真に映ってもいいかな、と思えただけ進歩なんだからあまり落ち込まないようにしたい。

また自信がないウェーブが来ているので、5月はあまり見た目については考えすぎないようにする。考えても仕方ないし。

4月は結構心中がヒリヒリしているな、と感じる日も多かったから、5月はもう少しリラックスして幸せを求めて過ごしたい。

結局幸せが害されるのは他人とうっかり比べてしまった時であって、それは私がうっかり他人を見てしまった時である。だから5月の合言葉は「他人のことはどうでもいい」。すべて軸は自分。誰にどう思われてもいいからとにかく楽にたのしく生きることを5月は意識する。

今日も朝は結構気持ちが落ちていたんだけど、夜にこれを書いている時にはわりと冷静になれてきたのでよかった。私は私の最強を追いかける。他人はどうでもいい。5月のメンタルのセッティングが完了したので明日からも楽しく過ごす！