先週でちょっとは体の重さを取ることができたので、今日からゆるく減量作戦開始。 昨日の朝の体重。 1ヵ月後どうなっているか……。 アプリも入れた。とりあえずこの3つを愚直に信じてやっていく。 ヨガと筋トレとストレッチ。 何を食べるのが良くて運動の順番…